निरोगी जीवन कैसे जिए

वर्तमान की भागदौड़ भरी जिंदगी में मनुष्य खासकर के युवा वर्ग खाने पीने में बहुत ही उल्टा सीधा भोजन लेता है जिसके फलस्वरूप उसकी सेहत बिगड़ती जाती है व् असमय ही व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है।

नियम

अतः भोजन लेने के विषय में कुछ जरूरी बातें बता रहा हु ,
सुबह में चाय का सेवन बंद करे ।
चाय का विकल्प गुनगुना पानी ले सकता है , ये पानी आपको दिन भर तारो तजा रखेगा व् पेट के अंदर आंतो में फंसी गन्दगी को भी निकलने में मदद करेगा ।